Salud integral

Descubre cómo mantener una salud integral: prevención de enfermedades, nutrición balanceada y ejercicio regular, cuidado de la salud mental y hábitos de sueño saludables para un envejecimiento activo y pleno.

Estudio de yoga acogedor con luz natural suave, mats, plantas y decoración tranquila. Elementos que simbolizan relajación y bienestar, como velas y colores suaves.

abr 24, 2025

Yoga para el adulto mayor: 7 Poses para fortalecer cuerpo y mente

El yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, con el objetivo de integrar cuerpo y mente. Su importancia abarca todas las edades, incluyendo a los adultos mayores, quienes pueden obtener grandes beneficios de su práctica.

Alberto