Blog
Artículos y recursos sobre el envejecimiento saludable, bienestar y calidad de vida para adultos mayores
Incontinencia urinaria en adultos mayores: manejo en casa
Guía práctica sobre la incontinencia urinaria en adultos mayores: causas, manejo en casa día a día, hábitos que ayudan y cuándo consultar a un médico.
Alberto Escala
Andador para adulto mayor: cómo elegirlo y usarlo con seguridad
Guía práctica para elegir el andador para adulto mayor según su necesidad, ajustar la altura correcta y usarlo con seguridad para prevenir caídas en casa.
Alberto Escala
Qué hacer después de una caída de un adulto mayor: guía paso a paso
Aprende qué hacer después de una caída de un adulto mayor: evaluar lesiones, levantarlo con seguridad, cuándo ir al médico y cómo evitar que se repita.
Alberto Escala
Plan semanal en casa para prevenir caídas (sin material)
Descubre un plan semanal de ejercicios en casa sin material para prevenir caídas y mejorar fuerza y equilibrio en adultos mayores.
Alberto Escala
Ejercicios mentales para mayores de 60: juegos que retrasan el deterioro cognitivo
Descubre ejercicios mentales y juegos para mayores de 60 que ayudan a retrasar el deterioro cognitivo y mejorar la memoria.
Alberto Escala
Cómo ayudar a un mayor con ansiedad o depresión: guía para familiares
Aprende cómo apoyar a adultos mayores con ansiedad o depresión. Guía práctica para familiares, señales y recursos útiles.
Alberto Escala
Checklist: cómo detectar desnutrición en mayores
Descubre cómo detectar y prevenir la desnutrición en adultos mayores con esta checklist práctica y consejos para cuidadores.
Alberto Escala
Soledad en el adulto mayor: qué hacer hoy en casa
Descubre un plan de 7 días para combatir la soledad en adultos mayores y mejorar su bienestar emocional desde casa.
Alberto Escala